Århus, Middelfart, København, Silkeborg
Kursussteder
2 dage
Varighed
For alle
Sværhedsgrad

MTB-teknik er et 8 timers kursus for dig, der gerne vil lære mere om mountainbike, og som måske allerede er i gang med at køre på egen hånd. Kurset foregår over to dage, så der er tid til at udveksle erfaringer med de andre deltagere mellem undervisningsmodulerne.

Weekenden har udgangspunkt i de kendte spor rundt om i landet, hvor teori og de grundlæggende øvelser forgår. Vi arbejder med de grundlæggende teknikker, forståelse af cyklen, færdsel i terræn og fokus på egen sikkerhed. Vi fokuserer også på optimal cykelteknik, skadesforebyggelse og udstyret på cyklen.

Kurset er struktureret så alle kan være med. Vi fokuserer på teknik frem for hastighed, og har det mål at hjælpe dig godt i gang med MTB-sporten i de danske bjerge. Instruktørerne tilrettelægger kurset med en god veksling mellem teori og praksis. Den teoretiske del giver dig et godt fundament for såvel valg af udstyr som tilrettelæggelse af ruter. Den praktiske del er en god blanding af ture, leg og tekniske øvelser, som vil give dig stor sikkerhed i din fremtidige træning.

Kom godt i gang uden nederlag

I løbet af weekenden lærer du de grundlæggende teknikker, forståelse af cyklen, færdsel i terræn og fokus på egen sikkerhed. Vi fokuserer også på optimal cykelteknik, skadesforebygning og udstyret på cyklen. Øvelser og ture foregår under trygge forhold og under kyndig instruktion af vores instruktører. Kurset vil give dig basisviden om mountainbikesporten og gøre dig i stand til at planlægge din træning mere effektivt og udfordrende fremover.

Følgende indgår i kurset:

  • Lån af udstyr – MTB og hjelm
  • 1 overnatning på delt dobbeltværelse
  • Kvartpension (morgenmad)
  • Teknikworkshop
  • MTB-kursusmateriale

Du skal medbringe fornuftigt tøj til dagens vejr samt egnede løbe- eller kondisko. Vi sørger for mountainbikes og hjelme – men du gerne tage dit eget udstyr med. Husk drikkedunk. 14 dage inden arrangementet sendes deltagermateriale på mail.

Datoer 2019

Additional information

DestinationDanmark
1

Før arrangementet

  • 14 dage inden arrangementet modtager du en mail med information om mødetid og sted.
2

Udstyr

  • Vi stiller mountainbikes til rådighed. Vi kører på hardtail mountainbikes med almindelige flade pedaler, så du kan cykle i et par almindelige sko.
  • Vores cykler udskiftes hvert år.
  • Du er selvfølgelig velkommen til at medbringe egen mountainbike.
  • Er du vant til at køre med klikpedaler, er du velkommen til at medbringe egne pedaler, som vi monterer på vores cykler, så du kan køre med de cykelsko, du plejer.
  • Vi anbefaler som minimum cykelshorts, da du kommer til at sidde mange timer på sadlen. Ellers er almindeligt sportstøj efter vejrets omstændigheder fint som påklædning.
  • Det er smart med en lille rygsæk til at medbringe en jakke, trøje, mm. på turen.
  • Vores mountainbikes har monteret flaskeholdere, så du kan medbringe en drikkedunk.
3

Ankomst

  • Du/I modtages ved hotellets information af Outdoorsports instruktør.
  • Instruktøren kan være behjælpelig i forhold til check-in, parkering, mm. på lokationen.
4

Dag1

  • Efter check-in mødes alle foran hotellet.
  • Introduktion til mountainbiken og forventningsafstemning – Hvor skal vi starte, og hvad er vigtigst for dig?
  • Grundlæggende teknik og sikkerhed.
  • Tekniktræning på sporet.
  • Teknikker introduceres og rettes til løbende, så det passer bedst til holdets deltagere.
  • Afrunding af dagens indhold og information om næste dag.
  • Aftensmad på egen hånd.
5

Dag2

  • Vi starter efter morgenmaden med mekanik workshop, hvor instruktøren skruer på cyklerne, hvis der er noget, der skal ordnes fra dagen før. Man må meget gerne være med og stille spørgsmål. Ca. 30 min.
  • Repetition af gårsdagens teknikker, vigtige keypoints og lidt opstart på cyklen.
  • Vi arbejder videre med teknik og kørefærdigheder på sporet.
  • Undervejs introduceres begreber og metoder, som deltagerne kan arbejde videre med på egen hånd efter kurset.
  • Afrunding af dagens indhold og farvel og tak for denne gang,


MTB-teknik er et 8 timers kursus for dig, der gerne vil lære mere om mountainbike, og som måske allerede er i gang med at køre på egen hånd. Kurset foregår over to dage, så der er tid til at udveksle erfaringer med de andre deltagere mellem undervisningsmodulerne.

Weekenden har udgangspunkt i de kendte spor rundt om i landet, hvor teori og de grundlæggende øvelser forgår. Vi arbejder med de grundlæggende teknikker, forståelse af cyklen, færdsel i terræn og fokus på egen sikkerhed. Vi fokuserer også på optimal cykelteknik, skadesforebyggelse og udstyret på cyklen.

Kurset er struktureret så alle kan være med. Vi fokuserer på teknik frem for hastighed, og har det mål at hjælpe dig godt i gang med MTB-sporten i de danske bjerge. Instruktørerne tilrettelægger kurset med en god veksling mellem teori og praksis. Den teoretiske del giver dig et godt fundament for såvel valg af udstyr som tilrettelæggelse af ruter. Den praktiske del er en god blanding af ture, leg og tekniske øvelser, som vil give dig stor sikkerhed i din fremtidige træning.

Kom godt i gang uden nederlag

I løbet af weekenden lærer du de grundlæggende teknikker, forståelse af cyklen, færdsel i terræn og fokus på egen sikkerhed. Vi fokuserer også på optimal cykelteknik, skadesforebygning og udstyret på cyklen. Øvelser og ture foregår under trygge forhold og under kyndig instruktion af vores instruktører. Kurset vil give dig basisviden om mountainbikesporten og gøre dig i stand til at planlægge din træning mere effektivt og udfordrende fremover.

Følgende indgår i kurset:

  • Lån af udstyr – MTB og hjelm
  • 1 overnatning på delt dobbeltværelse
  • Kvartpension (morgenmad)
  • Teknikworkshop
  • MTB-kursusmateriale

Du skal medbringe fornuftigt tøj til dagens vejr samt egnede løbe- eller kondisko. Vi sørger for mountainbikes og hjelme – men du gerne tage dit eget udstyr med. Husk drikkedunk. 14 dage inden arrangementet sendes deltagermateriale på mail.

Datoer 2019

Yderligere information

Varighed

2 dage
Sværhedsgrad

For alle
Destination

Danmark
Kursussteder

Århus, Middelfart, København, Silkeborg

Tour Reviews

There are no reviews yet.

Leave a Review